Buat Tubuh Anda Lebih Ramping & Kencang dengan Latihan Ini

Membentuk tubuh langsing dan ideal tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Bahkan, Anda bisa memulainya dari sekarang. Tak hanya makin ramping dan kencang, tubuh Anda pun akan makin sehat dan bugar. Penasaran bagaimana caranya? Berikut ulasan dari www.duniafitnes.com.


Tubuh langsing, ramping, serta kencang adalah idaman setiap wanita, termasuk Anda. Untuk meraihnya, yang Anda butuhkan adalah mengatur diet dengan baik serta berlatih teratur. Bagi Anda yang mengalami kesulitan untuk meluangkan waktu ke gym untuk berlatih, Anda tetap dapat menjadikan latihan teratur sebagai bagian dari keseharian Anda. Sekarang saatnya Anda mencoba beberapa latihan super simple yang bisa Anda lakukan di rumah tanpa menyita banyak waktu Anda.

Anda dapat melakukan latihan untuk membentuk tubuh ramping ini tanpa alat sama sekali atau biasa disebut sebagai bodyweight training, maupun dengan menggunakan medicine ball. Berikut ini beberapa contoh latihan yang bisa Anda lakukan:

1. Atlas Squat
2. Iron Sumo
3. Reverse Lunge Press
4. Single-Leg Resisted Curl
5. Lunge Twist
6. Sit and Touch